室内運動のおすすめ！消費カロリーと運動不足解消への道【トランポリン】

誰でも簡単に始められる！

高い運動効果とストレス解消！

運動不足解消の手段として、トランポリンを日常に取り入れでみてはいかがでしょうか？

毎日続ければ、その効果を実感できると思います。

トランポリンのエクササイズで期待できるダイエット効果と消費カロリーを稼ぐおすすめ！

跳ぶだけで高い効果が得られるのが最大のメリット。

不安定な場所でジャンプすると、

反射的に姿勢維持→意識動く。

体幹の筋肉→胸・背中・肩・股関節・おなか周りを一度に使う

それを繰り返すことで心拍数があがる

→有酸素運動へ。

消費カロリーを稼ぐ！！　おすすめです！

 

滑り止めや緩衝材は必須ですよね。参考に写真載せておきます。

トランポリンのエクササイズの正しいやり方は？運動とカロリー効果について！

基本的になやり方は？

自由に楽しむことができる！

たくさんの動作をトライできます。

飽きずに楽しめる自然な味わいの6種（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒーコ
コア）

上手なカロリーコントロールができます♪

【口コミ】実際にトランポリンを使った感想はどうでしたか？

 

楽天市場から買い回りのタイミングで購入♪　買い回りで迷っている方は、こちらも参考に

ふるさと納税

 

写真を参考にのせますが、
ゴムカバーの耐久性に懸念はあります。
（使い方による・・）

子供たち（当時3歳、5歳）が、
はしゃぐため・・カバーは・・・

カバーだけで購入できますので、大丈夫です。

 

最終的には、カバーは必要ないと思います。
カバーを外した状態でも見た目・安全性も問題なかったです。

 

トランポリンはどこで買う？　スポーツ用品店？　ネット？選び方で失敗しないようにする。

トランポリンのサイズ確認

購入前には大きさを確認しておきましょう！

 

検討してみましょう。

一般的には90～100Cm程度です。
子供たちは、暴れるので周りのスペースにも考慮しておきましょう。

トランポリンの耐荷重を確認

70キロや110キロなど耐荷重記載がある。

自分の体重と子供の体重も考慮し、

購入を検討してみて下さい。

トランポリンの素材は？スプリング型？ゴムバンド型？

基本的には、ゴムバンドでいいと思います。
静音性・安全性もあります。

スプリング型は金属の音や足を引っかける可能性もあります。

ゴムの耐久性ですが、
1年半使用しても問題ありません。

トランポリンおすすめ！　選び方！

ハンドル付のトランポリン　（手すり付き）

手すり付きも外せませんね。

基本的に、ゴムバンド・静音性も同様なので、
特徴は、手すり付きとスクエアなので、

角設置でスペースを無駄にしない。

サイズ	約94×94Cm
バネの種類	ゴムバンド
耐荷重	100kg
足の本数	8本　（折り畳み収納可能）
手すり	有（取り外しも可能）高調節有
重量	約8.5kg

 

トランポリン/ゴムバンドの安心・安全設計

我が家が購入したのはこちらの製品です。

安全性・静音性・ラバー脚CAPとサイズ感・

リーズナブルな価格帯でしたので、決めました。

サイズ	約102×70Cm
バネの種類	ゴムバンド
耐荷重	115kg
足の本数	6本（コンパクトも可能）
手すり	なし
重量	約8.0kg

 

トランポリンのアンパンマン

3歳以上のお子様に人気はアンパンマンのトランポリンですね。

小さいお子さんがメインで使えるような設計ですので検討してみてもいいかと思います。

サイズ	直径約93Cm
バネの種類	ゴムバンド
耐荷重	70kg
足の本数	6本
手すり	なし
重量	約8.0kg

ジャンピングボード

 

サイズ	65×65Cm
バネの種類	取り外し可能か脚
耐荷重	100kg
足の本数	4本(脚の取り外し可能）
手すり	なし
重量	約4.8kg

最後に自分の体に投資を♪